Trail Running 20km Pro
Hai già corso trail di circa 20 km ma vuoi migliorare la tua performance? Seguendo il programma che ti propongo sarà più facile del previsto!
Obiettivo del programma
L L'obiettivo di questo programma è riuscire a completare un trail di 20 km con circa 1000 D+ (dislivello positivo) esprimendo buona parte del proprio potenziale atletico. È indicato per tutti coloro che hanno già esperienza nel trail running e vogliono migliorarsi in questo sport.
Impegno richiesto
L'impegno richiesto è di 6 o 7 giorni a settimana
, avrai sei allenamenti fissi ed uno facoltativo. Correre 6/7 giorni a settimana ti consentirà di portare a termine il tuo trail e coprire una distanza di 20 km migliorando la tua prestazione, ma solo se fatto nel modo corretto. L'impegno è importante e bisogna fare attenzione ai carichi di lavoro e per questo è molto importante seguire un preciso programma di allenamento. Se ha meno tempo a disposizione guarda i programmi medium e starter
Durata programma
La durata di questo programma sarà di 3 mesi. Questo è il lasso di tempo minimo che occorre al fisico per allenarsi nel modo adeguato e portare a termine il proprio obiettivo. Il programma sarà completamente compilabile, così da poter tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e progressi. Ti verranno fornite tutte le informazioni necessarie alla corretta compilazione.
Accedi ai video esplicativi
Acquistando il programma potrai accedere ad una serie di video riservati esplicativi sulla tematica della corsa e su come ottimizzare il tuo allenamento.
Ti serve questo programma se:
✅ hai già completato il programma trail 20 km medium e vuoi migliorare la tua prestazione
✅ corri già per conto tuo, ma vorresti una guida
✅ vuoi nuove idee e spunti interessanti per le tue corse
✅ vuoi una linea guida per affrontare in sicurezza i tuoi 20 km di trail
Non ti serve questo programma se:
❌ non hai mai corso un trail e vuoi iniziare ora, in tal caso clicca qui
❌ vuoi un allenatore con cui confrontarti costantemente, in tal caso clicca qui
❌ vuoi un programma completamente personalizzato sulle tue esigenze, in tal caso clicca qui
