Training Camp Livigno – Scienza, Montagna e Performance

Di cosa si tratta

Un training camp di corsa in montagna con test fisiologici: non solo allenamento in montagna, ma anche test scientifici per migliorare le performance in modo preciso e personalizzato.

STAFF E SUPPORTO PERSONALIZZATO

Il camp sarà guidato direttamente da me, Alex Baldaccini – clicca qui per scoprire chi sono – insieme ad Alex Scherini, fisioterapista e trail runner, che mi affiancherà durante tutte le attività. Saremo entrambi a disposizione per accompagnarti in un percorso costruito su misura, dove allenamento, tecnica e recupero si intrecciano per offrirti un’esperienza completa.

UN'ESPERIENZA ANCHE PER LA FAMIGLIA

Se viaggi con familiari o amici, abbiamo pensato anche a loro: sarà infatti presente Laura Ruffinoni, guida esperta in campo turistico, pronta a proporre e coordinare attività culturali e visite guidate nei dintorni di Livigno. Mentre tu sarai impegnato tra test, trail e allenamenti, chi ti accompagna potrà vivere giornate piacevoli alla scoperta del territorio, tra musei, escursioni leggere, storia e tradizioni locali.

PERCORSI TRAIL

Livigno è il luogo perfetto per vivere il trail running in tutte le sue sfumature: salite, discese, sentieri tecnici e panorami mozzafiato. Una volta formato il gruppo, studieremo insieme i percorsi più adatti che percorreremo durante il camp. Le uscite non saranno semplici allenamenti, ma occasioni per lavorare sulla tecnica di corsa, ricevere feedback sul campo e imparare a leggere il terreno come veri trail runner.

SUPPORTO FISIOTERAPICO

Per ognuno verranno valutate forza/potenza, flessibilità, core stability e analisi della corsa. Per indagare eventuali problematiche, ricevere consigli su recupero, gestione del carico e prevenzione infortuni.

SESSIONI DI ESERCIZI DI RINFORZO MUSCOLARE FINALIZZATO ALLA CORSA

Imparerai gli esercizi fondamentali per il trail running, mirati a migliorare la forza, la stabilità e l’efficienza nei movimenti.  Queste sessioni ti aiuteranno a migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni, con esercizi pratici che potrai facilmente replicare anche a casa.

SESSIONI DI TEORIA

Durante il camp dedicheremo anche spazio alla parte teorica, perché capire cosa si fa è importante tanto quanto farlo bene. Parleremo di strategie di gara, gestione dell’avvicinamento e del post-gara, prevenzione degli infortuni, ma anche di alimentazione, mindset e pianificazione dell’allenamento.

TEST FISIOLOGICI

Durante il camp avremo la possibilità di eseguire una selezione di test fisiologici che ti aiuteranno a migliorare la tua performance e a prendere consapevolezza del tuo livello di allenamento. Ma attenzione: non si tratta di una batteria standard per tutti. Ogni atleta svolgerà solo i test più utili e rilevanti in base al proprio livello, alla condizione attuale e agli obiettivi di allenamento. L’obiettivo è fornirti dati concreti, personalizzati e immediatamente applicabili per migliorare la tua performance, senza sovraccaricare il corpo o snaturare l’esperienza outdoor del camp.

Il camp è rivolto a tutti i miei atleti ma anche a trail runner, skyrunner, atleti motivati. Non è importante il livello di partenza, ma l'obiettivo che si vuole raggiungere.

📅 10 - 14 Settembre 2025 (5 giorni, 4 notti)
📍Livigno, Lombardia, Italia
🏠 Alloggio in hotel mezza pensione con light lunch con area benessere, palestra e piscina  in camera doppia o singola (con supplemento) presso Bivio Hotel 3*

Camp completo a 570 euro  (4 notti in mezza pensione, gym, wellness, piscina, camera doppia + test scientifici ed attività tecniche + test sul campo + supporto fisioterapico)

Contattaci senza impegno!

📧 fisio@alexbaldaccini.it
📱 Instagram @alexbaldaccini

🟢 WhatsApp +39 3396756167

Nessun problema! Se vuoi venire accompagnato dalla famiglia, dalla fidanzata o da un amico, comunicacelo. Penseremo a prenotare l'albergo anche per loro a prezzo convenzionato.

Il viaggio verso Livigno avverrà con mezzi propri, tuttavia cercheremo di organizzarci al meglio per ridurre il numero di mezzi impiegati ed ottimizzare il viaggio per tutti.