Coaching diretto con Alex Baldaccini

Test di valutazione iniziale e periodici

Prima di iniziare il percorso faremo dei test di valutazione iniziale per capire il tuo punto di partenza e un'intervista per conoscere i tuoi obiettivi e le tue necessità, anche organizzative.

Programma di allenamento

Il coaching diretto prevede programmi di allenamento strutturati ad hoc sulla base dei risultati dei test iniziali e dei tuoi obiettivi, in maniera personalizzata e incentrati sulle tue necessità personali. Al termine di ogni seduta potrai annotare le tue sensazioni sulla tabella e il coach ne terrà conto nella strutturazione delle successive sedute di allenamento. In questo modo si instaurerà un rapporto diretto e costante. Il coach sarà sempre a tua disposizione qualora tu abbia dubbi o punti da chiarire. 

Assistenza

Verrai supportato in tutte le tue esigenze. Avrai una guida e consigli pratici per esprimere il tuo massimo potenziale e l'assistenza di un esperto nel momento del bisogno o quando per necessità (lavorative, malattie, ecc.) ti troverai costretto a stravolgere i programmi impostati.

Materiale video

Avrai a disposizione video di approfondimento su varie tematiche legate direttamente o indirettamente al mondo della corsa. Il materiale sarà sempre a tua disposizione e potrai riguardarlo quando più lo riterrai utile.

Analisi della tecnica di corsa

Per meglio conoscere l'atleta verrà eseguita un'analisi video della corsa. All'atleta verranno fornite tutte le indicazioni necessarie per eseguire le riprese in autonomia, che poi verranno analizzate per individuare eventuali difetti o migliorie da effettuare.

Consulenza fisioterapica
In caso di infortunio o dell'insorgenza di un fastidio, ti daremo massimo supporto per individuare subito il problema ed impostare un piano di recupero adeguato e rapido, evitando che possa diventare un infortunio conclamato.