il Blog di Alex Baldaccini

In questo articolo descriviamo le migliori e più efficaci tecniche per recuperare dopo una corsa intensa.

Descrizione dello svolgimento di test incrementale nella corsa e rilevazione di soglia anaerobica, velocità aerobica massima.

Andiamo a vedere come scegliere la scarpa in carbonio più adatta ed a scoprire la tecnologia che sta dietro.

Discussione sull'utilità e l'efficacia delle tabelle di allenamento online.

Nell'articolo si parla di come affrontare al meglio la fase di recupero a fine stagione di trail running. Quanto far durare la fase di off season e cosa fare.

Scegliere il giusto allenatore per la corsa (o running coach) è importante per raggiungere i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile e nel miglior modo possibile. Ecco perchè dovresti scegliere Alex Baldaccini, da Bergamo per tutta Italia e oltre.

Il foam roller: a cosa serve? È utile per recuperare dopo un allenamento o una gara di corsa? Scopriamolo insieme!

Qual è il segreto per correre più veloce in discesa? Scopriamolo insieme!

Cerchi tutti i metodi per infortunarti meno? Dormi di più! Studi scientifici dimostrano che dormire la giusta quantità di tempo aiuta ad infortunarsi meno.