Trail Running 80 km
programma medium
Hai già completato il programma TRAIL 80 km starter o hai già corso trail di circa 80 km ma vuoi migliorare la tua performance? Seguendo il programma che ti propongo sarà più facile del previsto!
Obiettivo del programma
L'obiettivo di questo programma è riuscire ad affrontare al meglio Lavaredo Ultra Trail 120km. È indicato per tutti coloro che hanno già svolto il programma 80km medium, oppure a chi ha già esperienza nel trail su distanze simili.
Impegno richiesto
L'impegno richiesto è di
4 o 5 giorni a settimana, avrai quattro allenamenti fissi ed uno facoltativo. Correre 4/5 giorni a settimana, se fatto nel modo corretto, ti consentirà di portare a termine il tuo trail e coprire la distanza migliorando la tua prestazione.
Durata programma
La durata di questo programma sarà di
3 mesi. Questo è il lasso di tempo minimo che occorre al fisico per allenarsi nel modo adeguato e portare a termine il proprio obiettivo. Il programma sarà completamente compilabile, così da poter tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e progressi. Ti verranno fornite tutte le informazioni necessarie alla corretta compilazione. Ecco un esempio:
Accedi ai video esplicativi
Acquistando il programma potrai accedere ad una serie di video riservati esplicativi sulla tematica della corsa e su come ottimizzare il tuo allenamento. Eccone un esempio:
Quanto costa
Il programma di 3 mesi che ti porterà a correre il tuo primo trail di circa 80 km costa 59,70 euro (ovvero solo 19,90 euro al mese).
| Ti serve questo programma se... |
|---|
| ✅ hai già completato il programma trail 80 km starter e vuoi migliorare la tua prestazione |
| ✅ corri già per conto tuo, ma vorresti una guida |
| ✅ vuoi nuove idee e spunti interessanti per le tue corse |
| ✅ vuoi una linea guida per affrontare in sicurezza i tuoi 80km di trail |
